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葉酸サプリ:記事一覧

妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期とは?

妊婦にとって、葉酸の効果的な摂取時期は、妊娠前から妊娠3か月だと言われています。   この期間は葉酸の十分な摂取が必須です。   では、妊娠後期に入った妊婦に、葉酸が必要ないのでしょうか。   実際にはそんなことはありません。お腹の中の赤ちゃんに対して、先天的な異常が発…

葉酸は母体の健康維持を考える上でもとても大事な栄養素です。

葉酸はあなたも知っての通り、妊娠を希望する方や妊娠中の女性にとって不可欠な栄養素です。   ですが、妊娠において必要となる栄養素は、葉酸だけでは無いですよね。   葉酸は、それ単体では体内での吸収率が悪いために、サプリを選ぶ際のポイントとしては、妊婦にとって不可欠な栄養素である、…

妊活中の女性にお薦めしたい食べ物とは?

妊活中の女性にお薦めしたい食べ物には、おとうふや納豆、魚などがあります。   それ以外には、卵やレバー、ブロッコリーなどにも妊娠に有効な数々の栄養素が含まれるため、摂取が推奨されます。ただ、過食は毒にもなりますので、バランス良く様々な食品群の中から栄養を摂ることが妊娠にも産後にも有効です。…

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