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妊活中の女性にお薦めしたい食べ物とは?

妊活中の女性にお薦めしたい食べ物には、おとうふや納豆、魚などがあります。

 

それ以外には、卵やレバー、ブロッコリーなどにも妊娠に有効な数々の栄養素が含まれるため、摂取が推奨されます。ただ、過食は毒にもなりますので、バランス良く様々な食品群の中から栄養を摂ることが妊娠にも産後にも有効です。逆に、妊娠を妨げるような食品(飲料)は今しばらくは我慢するべきでしょう。友人は彼女が妊活をしている時に漢方を欠かさず服用していたようでした。

 

その子によると、漢方には、妊娠しにくい体質を改善させる効果があるようでした。

 

漢方だったら安心できますね。

 

漢方の効果かはよく分かりませんが、彼女は赤ちゃんを授かることが出来たそうですから、本当によかったと、私も嬉しく思っています。ストレスは不妊と切っても切り離せない問題です。

 

生殖ホルモンの分泌を乱すストレスは、子宮や卵巣の機能が低下することがあります。また、周囲の期待感や気遣い、当事者ゆえの焦りなどが不妊治療に通ううちに高じてくるというケースもしばしば見られ、悪循環から抜け出せない人もいます。

 

自分を追い詰めずにおおらかにいくこと、それが不妊治療には大いに助けになると思います。

 

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